If you’re having trouble sleeping, your doctor may recommend a sleep test. A sleep test is a test that records your sleep patterns and body functions while you’re sleeping. This information can help your doctor diagnose sleep disorders and determine the best treatment. The most common type of sleep test is polysomnography, which can diagnose a wide range of sleep…

MELATONIN LÀ GÌ? Melatonin  là một dạng hormone do tuyến tùng trong cơ thể tiết ra được phát hiện vào năm 1958, tuyến này nằm giữa não và có kích thước bằng hạt đậu. Melatonin có vai trò tương tự như một chất xúc tác giúp ru ngủ con người, có tác dụng gây buồn ngủ. Vì vậy chất này…

Nhà Trắng cho biết Tổng thống Joe Biden gần đây đã bắt đầu sử dụng máy CPAP để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, sau khi người ta nhìn thấy vết lằn từ dây đeo ở cả hai bên mặt của ông vào sáng thứ Tư. Phát ngôn viên Nhà Trắng Andrew Bates cho biết: “Kể từ năm 2008,…

Ngủ trưa là thói quen của nhiều nền văn hóa trên thế giới, và trong đó có Việt Nam. Bước vào một văn phòng làm việc ở Việt Nam vào giờ nghỉ trưa, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp cảnh tượng nhân viên ngủ trưa trên ghế làm việc hoặc dưới sàn nhà. Nhiều người nói rằng ngủ trưa giúp…

Khi ngủ các hoạt động của cơ thể diễn ra qua 5 giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ (REM), các giai đoạn diễn ra thứ tự tạo thành một chu kỳ và chu kỳ này được lặp đi lặp lại trong suốt thời gian kể từ khi bạn đi ngủ vào buổi tối…

Đối với những người mắc Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, ảnh hưởng chủ yếu lên cuộc sống hằng ngày là việc họ bị thiếu ngủ, buồn ngủ và ngủ gật vào ban ngày, làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu người đó là một nhân viên văn…