Có một sự thật là người ngáy họ sẽ ko biết mình ngáy (vì lúc đó họ đang ngủ) và người phát hiện cũng như chịu đựng tiếng ngáy đó lại chính là người đầu ấp tay gối, những người thân cận nhất, gần gũi nhất với họ.

Ai cũng có nhu cầu được ngủ ngon, ngủ sâu và muốn thức dậy đón ngày mới thật vui vẻ, sảng khoái. Nhưng khi bị tiếng ngáy ngủ làm phiền và ảnh hưởng đến giấc ngủ không phải chỉ ngày một, ngày hai mà là tháng này qua tháng khác, năm này qua năm khác thì đó không khác nào một cực hình.

Lý giải một cách đơn giản, dễ hiểu: tiếng ngáy làm người thân chúng ta mất ngủ, lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể là hệ thần kinh yếu dần, tâm trạng dễ nóng nảy, cáu gắt vì một trong những nhu cầu sinh lý cơ bản quan trọng bậc nhất của cơ thể là “ngủ ngon” đã bị tổn hại. Và một khi sức chịu đựng của cơ thể dần cạn kiệt, người thân chúng ta sẽ “biểu tình” và nếu nạn nhân là người vợ hoặc người chồng thì khả năng cần được ngủ riêng sẽ rất cao, lâu dần có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ, thậm chí tình huống xấu nhất, là ly hôn.

Vậy, có cách nào để cứu vãng mối quan hệ đang bên bờ vực thẳm như thế?

Tại một buổi nói chuyện về chuyên đề “ngáy trong lúc ngủ”, bác sĩ Lê Hành (bệnh viện Chợ Rẫy) cho biết “người đàn ông có tật ngáy khi ngủ nhiều hơn phụ nữ, trẻ con ít gặp hơn. Hầu hết người ta không biết mình ngáy, mà chỉ vợ (chồng) hay những người xung quanh mới phải “chịu trận” vì những âm thanh “kéo cưa”.

Ngáy gây phiền phức cho người xung quanh, ngáy như “sấm dậy” (ý là ngáy to) chiếm 25%, ngáy như kéo gỗ chiếm 42%, còn ngáy ro ro đều đều (như hút ống tẩu) chiếm 14%. Có người ngáy to đến nỗi không ai ở cùng phòng với họ được, bác sĩ Lê Hành cho biết “thực tế ở các nước phương Tây, nhiều cặp vợ chồng li hôn chỉ vì không chịu đựng nổi tiếng ngáy của đối phương”

Các mức độ và phương án điều trị ngáy ngủ

Theo bác sĩ Lê Hành “ngáy cấp độ 1 là ngáy ít, tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngưng ngáy. Cấp độ 2 là ngáy vừa phải, tiếng ngáy to hơn và nằm ngủ ở tư thế nào cũng sẽ ngáy. Cấp độ 3 là ngáy rất to ở mọi tư thế nằm ngủ kèm theo triệu chứng nghẹt thở từng lúc, khiến người ngáy tỉnh giấc với trạng thái mệt mỏi. Mức độ này có thể nguy hiểm tới bệnh nhân. Ngáy gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở (OSA), và có trường hợp bệnh nhân bị tử vong đột ngột vào ban đêm trong lúc ngủ có liên quan đến ngáy.